Am Dienstag, den 24. September 2024 fand an der BS 06 der „Tag der Gesundheit“ statt, der unter dem Motto „Stressabbau und Stressprophylaxe“ stand. Schüler:innen und Lehrkräfte aller Bildungsgänge widmeten sich diesem wichtigen Thema in vielfältigen Workshops, Exkursionen und gemeinsamen Aktivitäten.
Der Tag im Überblick
Der Tag begann mit einem inspirierenden Expertenvortrag von Frau Dr. Martina Aßmann vom Resilienzzentrum Hamburg. Sie verdeutlichte, wie Achtsamkeit unsere Gesundheit schützt und Stress negative Verhaltensmuster auslösen kann. Der Vortrag war sowohl live in der Pausenhalle als auch per Livestream in den Klassenzimmern und unterwegs bei Exkursionen zu verfolgen.
Nach diesem gemeinsamen Einstieg vertieften die Klassen das Thema in praxisorientierten Projekten und kreativen Aktionen. Das Ziel war, nicht nur Stress abzubauen, sondern auch präventive Maßnahmen kennenzulernen und umzusetzen.
Vielfältige Projekte und Exkursionen
Die Projekte und Aktivitäten spiegelten die Vielfalt der BS 06 wider:
- Gesunde Ernährung:
Die AVM-Klassen bereiteten ein gemeinsames, gesundes Frühstück zu, während die BTA 24/2 ein gemeinsames Mittagessen kochte. Die PTA 24/3 erkundete das Thema gesunde Ernährung und unternahm anschließend einen Verdauungsspaziergang an der Bille. - Achtsamkeit und Bewegung:
Die Klasse BIM 21 führte eine Achtsamkeitsübung („Der Atemraum“) durch, während die PKA-Klassen Tai-Chi kennenlernten und praktizierten. Die Chemielaboranten machten Fitnessübungen unter professioneller Anleitung, und die CTA-Klassen widmeten sich Sportspielen in der Halle, Spaziergängen in der Natur und der Analyse von Lebensmittelinhaltsstoffen. - Exkursionen in die Natur:
Zahlreiche Klassen genossen Spaziergänge an der Elbe, im Botanischen Garten oder in den Boberger Dünen. Die PTA 23/2 besuchte den Apotheker Garten, und die G 22/4 erkundete das Altonaer Elbufer inklusive kultureller Highlights und historischer Denkmäler. - Kreative Achtsamkeitsprojekte:
Die PTA 24/3 führte Übungen wie „Achtsam Teetrinken“ und „Baum der Dankbarkeit“ durch. Die BIM 23 kombinierte ein gemeinsames Frühstück mit einem Segelausflug, der das soziale Miteinander förderte.
Nachhaltige Ergebnisse und Dokumentation
Der Tag endete mit der Dokumentation der Ergebnisse. Die Schüler:innen hielten ihre Erfahrungen, Projekte und Erkenntnisse in der digitalen Task-Card fest. Dort wurden Fotos, Plakate und Reflexionen hochgeladen, um die Ideen für künftige Gesundheitsprojekte nachhaltig nutzbar zu machen.
Ein Schritt zu mehr Wohlbefinden
Der „Tag der Gesundheit“ war ein großer Erfolg: Er vermittelte nicht nur Wissen und praktische Methoden zur Stressbewältigung, sondern stärkte auch das Gemeinschaftsgefühl und die Achtsamkeit der Schüler:innen und Lehrkräfte. Die vielfältigen Ansätze, von Exkursionen bis hin zu sportlichen und kreativen Projekten, zeigten eindrucksvoll, wie Stress reduziert und vorgebeugt werden kann – eine wichtige Erfahrung für alle Beteiligten.
Björn Friedsch
Beauftragter für Gesundheit an der BS 06
